Как выбрать Эллиптический тренажер (эллипс)?
Как выбрать Эллиптический тренажер?
Содержание.
Введение.
Современные специализированные магазины предлагают большой выбор оборудования, подходящего для разных целей. Здесь представлены как узконаправленные механизмы, которые задействуют определенные группы мышц, так и универсальные тренажеры, с помощью которых можно не только добиться красивой фигуры, но и поддерживать результат в течение длительного времени. К последней группе можно отнести эллиптический тренажер. Простой и в то же время эффективный, он займет достойное место в любой квартире или загородном доме.
Чтобы правильно подобрать модель эллипсоида, следует внимательно изучить характеристики устройства, а также обратить внимание на важные критерии.
Эллиптический тренажер представляет собой конструкцию с парой педалей. Чаще всего предусмотрено несколько режимов работы от спокойной ходьбы до интенсивного бега. Дополнительно задействовав ручки, можно создать равномерную нагрузку на весь организм.
Во время тренировки задействуются икроножные мышцы и бедра. При этом нет абсолютно никакой нагрузки на коленные суставы, что значительно снижает риск получения травмы или растяжения.
Чтобы задействовать ягодичные мышцы, можно выполнять обратный шаг. Подкачать руки позволит использование специальных ручек.
Работая руками и ногами одновременно, на тренировке можно задействовать все основные группы мышц.
Преимущества эллиптического тренажера.
Эллипсоид – это отличная альтернатива беговой дорожке, лыжному и гребному тренажерам, а также велосипеду.
Среди главных достоинств данного тренажера можно выделить:
- многофункциональность, поскольку прорабатываются разные группы мышц;
- отсутствие ограничений по уровню подготовки. Тренажер подходит как начинающим, так и тем, кто уже успел добиться результатов в спорте;
- универсальность. Устройство подходит для занятий в любом возрасте;
- безопасность. Риск получения травмы сведен к минимуму;
- наличие нескольких режимов сложности, позволяющих создать максимально комфортные условия для тренировки, даже если планируют заниматься люди с разным уровнем подготовки.
Виды эллиптических тренажеров.
Существует несколько видов эллиптических тренажеров, которые подходят для домашнего использования:
- механические. Для работы не нужна электроэнергия. Устройство отличается низкой стоимостью, но не пользуется особым спросом. Приводится в действие путем человеческой силы. Многие модели отличаются шумной работой;
- магнитно-механические с несколькими степенями нагрузки, регулирующимися вручную. Отлично подходит для начинающих спортсменов. Тренажеры отличаются компактностью и тихой работой;
- магнитные с электронным переключением режима работы;
- электромагнитные. Позволяют добиться плавности в движении. Изделия практически бесшумны. На электронном табло отображаются параметры тренировки – пульс, пройденная дистанция, продолжительность тренировки, количество сжигаемых калорий. Недостатком можно назвать относительно высокую стоимость.
При выборе тренажера также следует учесть максимальную нагрузку, материал, из которого изготовлен корпус и рама, а также вес маховика. Также важно обратить внимание на угол расположения педалей и длину шага.
Выводы.
Чтоб понять, насколько тренажер подходит для тренировок, можно провести пробное занятие в тренажерном зале или попробовать постоять на нем в магазине до момента покупки. Важно учитывать не только технические характеристики, но и собственные ощущения.
Правильно подобранный эллиптический тренажер позволит сохранить фигуру в форме, а организм более здоровым. Повсем вопросам вы можете образаться к нашим специалистам. Они быстро смогут подобрать из всего ассортимента тренажеров то что Вам нужно.